Comment fixer son élastique de musculation ?

Selon les exercices choisis et les muscles travaillés, les tubes élastiques sont souvent simplement maintenus en posant les pieds dessus. C'est le cas avec les curls biceps, certaines extensions triceps ainsi que les élévations latérales et frontales par exemple. Pour d'autres mouvements tels que le développé debout pectoraux, les tractions pour les dorsaux, les curls ischio-jambiers et d'autres, vous pouvez utiliser les ancres de porte fournies avec les kits comme support fixe.